跳那玩意，除了会四肢发达，减肥一点用都没有。减肥的主要因素是先抖动，肌肉松了以后，快速跳跃，全身运动，比如韩国美国劲舞视频，网上能搜到，跟着他们跳，第一节奏欢快，不会跳一天就烦，第二，看着视频人家那好身材，自己必瘦的决心会大很多。再配合少吃一星期瘦五斤没问题。

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