河北新闻网讯（通讯员金华夏）为增强居民的防暑避暑意识，8月5日，石家庄市新华区西三庄乡邀请石家庄市中医院的专家在钟家庄社区开展防暑养生健康知识讲座。

　　石家庄市中医院的专家就夏季防暑、饮食、锻炼及预防疾病等方面进行专业讲解。专家指出,夏季要尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，尤其是午后高温时段，如非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，避免长时间在阳光下曝晒，衣着以浅色为好；避免剧烈运动、日间最好小睡一会儿；平时要多喝水，饮食以清淡为宜，要随身携带防暑药物，如清凉油、风油精等。

　　此外，专家还特别就中暑前期、轻度中暑及重症中暑的症状、预防要点及应急处理措施等知识进行了详细说明。

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