虽然现在进入了全民健身的时期,一提到肌肉女,大家想到的就是这是年轻人才能接受的审美。其实现在不仅是年轻人，有一些中年的大妈们也同样的接受。

　　就比如这位名叫迪亚的44岁大妈，她就是一个健身的私人教练，而且她并不是很年轻的时候就开始健身，所以她40岁的时候才在健身界崭露头角。很多在健身房的人都把她当做榜样，还有人把她当做偶像。

　　她的腹肌也是一大亮点，这样的像到雕刻的肌肉是很少女性能练出，而且她的背部肌肉和肩部宽度也不比肌肉男逊色。因为每次都坚持力量训练，杠铃是迪亚最喜欢的一种训练。饮食上只给自己获得每天所需的脂肪和能量，甚至不会多吃一口高热量食物。这样的毅力和坚持才是令人佩服，我们在健身中最重要的就是坚持。坚持才能看到健身带给自身的益处。

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