哈喽，大家好，欢迎收看本期的瘦身课堂，我是你们的老朋友念念，首先呢，我们要知道冬季对于减肥来说是把双刃剑，我们可以简单的分为好消息和坏消息，

　　3脂肪局部堆积增厚体重最多可以增加，8%到12%，再加上天黑的早，人们吃完饭更不想去天寒地冻的室外运动，这也就是冬季易长胖的原因了

　　那好消息是，同样的运动量，在低温中所消耗的热量要比在温暖的环境中多得多，而且一旦脂肪在这个时候被阻止或解决掉，一年的减肥可以说是大功告成

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