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　　其实现在都是一瘦为美，不管身体健不健康都盲目减肥。减肥的话还是锻炼身体然后注意饮食就可以了，一定要坚持。在网上搜一搜郑多燕减肥操，每天早上晚上做一遍，然后吃饭的时候主食减量。坚持一个月可以瘦掉10斤左右。薯片饼干，冰激凌等甜的高脂肪的就一口别吃了。

　　我天天去健身房... 可以负责的说~ 单车减肥效果相当好.. 但是同时体力消耗相当大..要坚持的下来才行

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