脂肪肝分为酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，前者与酒精摄入过量有关，后者与营养过剩有关。另外，中度脂肪肝患者有的并没有肝功能异常（比如转氨酶升高），有的有轻度或者中度异常，治疗上也有一些区别。

　　首先，中度脂肪肝是可以完全自愈的，大多数是不需要吃药，单靠调理就可以完全恢复正常的。所以大家得了脂肪肝也不要恐慌，要有信心，这个病可以治。其次，这个病不理它，放任它发展下去的话，是会发展成肝硬化的，所以一旦发现，我们必须要治。方法如下：

　　第一，戒酒。无论是不是酒精性脂肪肝，都一定要戒酒，偶尔饮酒都不要。酒精性脂肪肝患者在戒酒后，很快就可以获得明显改善。

　　第二，减少脂肪摄入，但是要确保有足够的蛋白质摄入。在这里，并不提倡节食！因为有一种脂肪肝我们可以称之为“营养不良性脂肪肝”。这种脂肪肝主要见于消瘦、节食减肥和一些爱美追求瘦的女孩、模特身上。由于我们的身体需要蛋白质合成运输脂肪的载体，如果缺乏了蛋白质，无法合成运输脂肪的载体，反倒不能把肝脏中的脂肪运走，所以脂肪肝会进一步加重。因此不吃肥肉，不吃内脏，可以吃瘦肉，少吃油，多吃菜。吃鸡蛋不吃蛋黄，多吃蛋白。喝牛奶就喝脱脂牛奶。

　　第三，减少糖摄入，尤其是高糖饮料，千万不要喝了。进入体内的糖分可以转化成脂肪，堆积在肝脏。

　　第四，加强锻炼。每天三十分钟到一小时中等强度锻炼。把脂肪燃烧掉，让体重降下来！

　　第六，对于肝功能正常的中度脂肪肝患者，千万不要盲目吃药，不管是西药、中药还是保健品都不要吃。因为这些东西都需要在肝脏代谢，本身肝脏就脂肪肝了，还要处理这些药物，负担更重。肝功能异常的患者，可以在医生指导下服用一些药物。但是一定是要在医生指导下。脂肪肝的调理贵在有信心，坚持调理，一定可以好。

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