赵丽颖演技绝对是新生代小花中的佼佼者，演傻白甜毫无违和感，扮帅气冷酷打女也是游刃有余。虽然被网友称为“包子脸”，但是尖尖的下巴，更像是心形脸的轮廓，她虽然是圆脸，但是她这样留发型真心漂亮。

　　她是众多网友心中的“国民校花”，她用她的甜美与清纯诠释着每一个全心的角色，她素有“收视小天后”之称。从《陆贞传奇》到《花千骨》再到《杉杉来了》，她都用自己独特的风格给观众提供了一场场视觉盛宴。她略带圆润的美丽面庞，让人感到无比的舒服，这也与她的有效的减肥方法密不可分。

　　就是这样的包子脸，到底是这样练成女神的呢，我们来看一下赵丽颖的减肥方法就知道了!

　　赵丽颖说自己比较崇尚健康正确的减肥方法，这样才能既减肥又不会伤害身体，赵丽颖说最主要的就是在饮食上。

　　据悉，赵丽颖为了健康的瘦下来，其饮食习惯特别清淡，几乎每餐都坚持清淡饮食，在油脂量上严格控制摄入的油量。

　　赵丽颖说自己减肥的话一般来说就是吃饭的时候会比较奇怪，会在身旁放一碗清水，即便是外出应酬吃饭也是这样的做的。

　　赵丽颖坦言这样的做法就是为了在吃饭前将饮食在清水里过一遍，这样可以过掉一部分饮食上的油量，先将菜涮洗一遍再吃，可以将上面多余的油脂以及盐分都去除不少，更加的健康，也更能控制住油脂的摄取。

　　赵丽颖自身属于比较容易胖的体质，加之本身的圆脸会让她看起来很显胖，于是为了减肥效果更好，赵丽颖说自己都会适当的减少食量，每一餐都不会吃饱，大约是迟到7、8分饱就可以了。变啦小卫：赵丽颖减肥从包子脸变女神 是怎么做的的？

　　如果吃完饭后感觉肚子饿了就会用一些低卡路里的点心来填填肚子，或者就是通过嚼口香糖运动等方法转移注意力，反正就是尽量让自己不要多吃东西。

　　为了更好的控制住自己的饮食量，赵丽颖说一般在吃饭前她都会先喝一碗清淡的蔬菜汤，因为蔬菜汤可以产生饱腹感，然后吃饭就可以很好地减少饮食量了。

　　关于饮食顺序，赵丽颖坦言最好还是按照顺序来吃，先吃低热量的食物，因为你比较饿，低热量的食物多吃一些都没关系，等到后面逐渐吃饱了，高热量的食物自然就摄入更少了。

　　你的晚餐会影响你的肥胖，你晚餐怎样吃，吃什么，会直接影响你的身材。今天就给大家再介绍五种“不”，让你美貌加分，体重不加倍。变啦小卫：赵丽颖减肥从包子脸变女神 是怎么做的的？

　　晚餐吃得过饱，就会给胃肠加重负担，晚上本应该是身体各项机能重新汇聚能量的过程。过饱的晚餐会让身体各个系统重新处于繁忙的工作状态下，长此以往，会引起失眠、多梦，引起神经衰弱、肠胃消化能力下降、各种癌症等疾病。晚饭吃的过饱，对于中年人危害更大。

　　有些人喜欢细嚼慢咽，尤其是在晚饭这个时间比较充裕的时候，更多的人会花费掉更多的时间。一个晚餐甚至能吃40分钟到1个小时，这样不仅会让你不知不觉的吃进很多的食物，增加肠胃负担，会让体重有上升的几率，另外吃饭注意力不集中，会让肠胃供血不足，影响消化功能。

　　晚饭不应该吃的太晚，最好是睡觉前三个小时。晚餐过晚，人在睡眠后，新陈代谢变慢，食物在胃里将会停留一个晚上，引起胃胀、胃酸、胃烧的感觉。因此，晚餐宜早不宜晚，让进食后的排泄高峰期提前，减少胃内的食物，以便降低胃病的发生几率，还能够提高人体的睡眠质量。变啦小卫：赵丽颖减肥从包子脸变女神 是怎么做的的？

　　医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人比经常吃素食的人，血脂高三四倍。患三高的人，如果晚餐经常吃荤，无异于“火上浇油”。面对各种肉食美食的诱惑，很多人会抵挡不住。但是经常性的晚上吃荤食会让你身体内的胆固醇增高，体内脂肪的堆积严重，完全是有百害而无一利。

　　大家都知道含糖量高的甜食会在人体内转化成脂肪，导致肥胖。晚上不吃甜食，能够很好的避免夜间过多的脂肪堆积。返回搜狐，查看更多

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