以前有一句玩笑话“天上掉下一块砖，都能砸到一个大学生”，形容大学生特别多，现在可以改编一下“随便掉下一块面包，都能砸到一个脂肪肝患者”，脂肪肝是现在这几年比较常见的疾病。

　　但是远远不及酒精肝以及乙肝那么受人重视，如果乙肝不能及时治疗的话，就容易引起重度脂肪肝或者是肝硬化，所以还在轻度的脂肪肝患者，一定要及时的进行相应的调理。

　　现代药理研究证明，枸杞能够防止脂肪在肝细胞内的沉积，其中的水溶性多糖能够促进肝细胞的再生，保持肝脏的功能，在平时生活中，煲粥、做汤或者单独泡水喝都是可以的。

　　首乌能够降低血液中的脂肪，并且软化血管，预防血脂较高，引起的高血压，但是最近几年传出来何首乌造成药物性肝损伤，所以在用之前，最好经过专业的中医进行指导。

　　脂肪肝就是因为摄入的脂肪比较多，平时消耗又少，所以会导致脂肪堆积在肝脏，才导致的脂肪肝，所以出现脂肪肝之后，要减少脂肪的摄入。

　　平时多参加体育活动，减少体内的脂肪含量，过多的消耗，也就会减少肝内的脂肪含量，继而帮助脂肪肝恢复。

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