生 健康 活Life Style药浴美容： 自然女神带来的祝福□ 文/白沙古人很早就把天人合一作为人 生的至高境界，这个天就是 自然，通过追求人与自然的身体机能的护理。 药浴秘方一度是皇家的不传之 秘。晚清时期，曾把持中国长达47年 之久的慈禧太后，为稳住政局可谓煞 费心机，然而从少女到老妇，慈禧太 后始终保持一副粉妆玉琢的容颜，柔 嫩滑润的肌肤，俨然是一副天生不老 的样子，令人艳羡称奇，据说药浴美 容起了重要作用。 专家指出，人们生活水平的提 高，让药浴得以从贵族独有的生活方 式，走进了普通百姓家。为了打破 人与自然的隔离，人们求助于古老 的传承。现代都市人已习惯于非自然的生活环境中，冬有暖气夏有空调， 加之缺乏运动劳作，身体出汗的功能 正在萎缩，积聚了大量的寒湿之气于 体内，长此以往，身体越来越处于亚 健康状态中，年纪轻轻，就表现出越 来越多老年人才有的非健康症状。同 时，相对于非天然化妆品对人体的损 害，药浴的材料均取自于自然界，可 以说是自然女神为我们带来的健康与 美的祝福。和谐统一来达到人生的圆满。然而随 着时代的发展，不肯轻易停下匆匆脚 步的人们，从没有像如今这样远离自 然。观日月之运行，听沧海之呼吸， 沐草木芳华，浴甘霖玉露，已经成为 了许多人的梦中之境。于是，一种来 自大自然的古老的健康理疗方式—— 药浴，在各大中城市悄然兴起，其带 来的美容保健效果尤其受到时尚女性 的青睐。治病美容瘦身现代人对药浴的认识经历了一个 发展过程。起初，药浴是一种治疗疾沟通人与自然药浴在中国已有几千年的历史。 据记载，自周朝开始，就流行香汤 浴。所谓香汤，就是用中药佩兰煎 的药水。其气味芬芳馥郁，有解暑祛 湿、醒神爽脑、增白美容的功效。伟 大爱国诗人屈原在《云中君》里记 述：“浴兰汤兮沐芳华。”其弟子宋 玉在《神女赋》中也说：“沐兰泽， 含若芳。”说明从那时起，药浴在日 常生活中已经得到一定的应用。 很显然，在古代，药浴的适用人 群主要是朱门贵女和上层名士。他 们深锁庭院，不事劳作，身体健康 状况较差，同时对美容保健的要求 更高，也有充裕的时间和足够的费 用。这些人在氤氲蒸汽中，在花香 药乡中，实现了与自然的沟通和对822010年 第4期病的外用药法，主要用以治疗皮肤 病。后来逐渐变为一处护肤美容的 手段，成为中医美容中最具特色的方 法。药浴美容的基本原理是根据某些 中药所具有的清热解毒、杀虫灭菌， 或活血化淤、利水消肿，或芳香行 气、甘甜补益等功效，达到永驻皮肤 青春、保护皮肤健康、治疗皮肤疾病 和提供皮肤营养的目的。 治病 《黄帝内经》中有“其有邪者， 渍形以为汗”（对因外邪侵入而致病 者，用热水浸浴，使之出汗，让邪 从汗出），《礼记》中有“头疮则 沐，身有病则浴”，清朝著名外治大 师吴尚先在《外治医说》中将药浴细 分为洗、沐、浴、浸、浇、喷等，认 为内、外、妇、儿、五官科之疾，都 可以药浴法。疮疡湿疹方：老年正气 虚弱，常因湿气下注郁而发热，出现 阴囊或肛周湿疹；也可能因故卧床过 久发生褥疮。对此，内服药物鞭长莫 及，局部治疗较为不便。可用桂枝50 克，紫花地丁300克，煎水去渣，兑 入200克食醋，作全身浸浴。此方对 老年皮肤冬痒症亦有效。当前主要有 疮疡湿疹、跌打损伤、风湿疼痛和咳 嗽气喘等药浴方。美容 专家介绍，面部皮肤老化的主要 原因是角质细胞、真皮、皮下组织缺 水，从而出现角化、脱皮、皱纹等。 药浴疗法选用人参、灵芝、菊花、金 银花、当归、桃花、白芷等具有美容 作用的中药。在洗浴过程中，既可以 治疗面部疾病，同时又可以补充皮肤 的水分，营养肌肤，清除已死亡的表 皮细胞，利用汗腺和皮脂腺的分泌， 改善头面部血液循环，增强皮肤弹 性，从而防止皮肤过早松弛和变皱。 药浴的方法之一是蒸面法：选用 上述药物，加入适量的水，加热使之 沸腾，籍助其产生的热效应，使面 部毛细血管扩张，从而改善皮肤的 营养状况。本法适用于祛皱、润肤、 悦颜。第二种方法是洗面：即将金银 花、玫瑰花等煎汤，乘浴水温热时直 接洗浴面部或毛发。具有活血消炎、 解毒平疣的作用。 瘦身 加入中药的药浴，不仅能解除疲 劳，还可通过皮肤在水温的作用下强 渗透作用，充分吸收中药成份，疏通 筋骨关节、改善组织中的水液分布和 血液循环，还可以用以瘦身。通过水 温作用，蒸发部分皮肤间的水分，通过浴液及洗涤剂，帮助皮肤组织代谢 物分解，加速脂肪的分解与排除，同 时，沐浴过程中的各种擦揉动作是一 种自觉的动作，有利于脂肪的消耗。 最后，药物对皮肤、内脏的渗透作 用，能治疗与肥胖有关的疾病。经济实惠易行目前市场常见的药浴种类主要分 为3类：全身浴、坐浴和足浴，使用 方法非常简单，只需要把溶解好的药 水到入调好水温和水量的浴盆或浴桶 中，然后把身体泡在水里即可。除了 到专业洗浴中心需要花费一定的费用 外，一般家庭均可自己动手，所花费 用主要来自购买相应药材。当前市场 上流行的哈尼药浴、古瑶药浴和华藏 药浴均有药浴包出售，价位一般为数 十元。常用的药浴方剂如表所示。 全身浴： 对于无禁忌症者可选择 全身浴，针对各种亚健康状况，效果 显著，刚开始泡浴可能会感觉身体不 适，但泡过以后却非常舒适。 坐浴： 针对妇科，增强免疫力， 调理周期不适。不方便全身泡浴者可 以选择坐浴。 足浴：适合所有人群，舒经活 络，促进睡眠，缓解精神压力，缓 解足部及小腿肌肉关节酸痛，方便 易用。表常用的美容药浴方剂名称 组成 功能 适应症 香体、祛风行气、通 各种皮肤病 经活络以瘦身全身浴为例，可到中药房 买如下草药：荷叶二两、泽泻一两 半、防己二两、柏子仁二两。可遵照 如下流程进行：用5000毫升的水，浸 泡中药材20分钟，随后一起煮沸约30 分钟。沥掉药渣，剩下药汤，将药汤 倒进浴缸后，放拍打过的姜母以及一 瓶米酒。目的在帮助吸收中药材。然 后，就是轻松愉快地享受自然女神带 来的礼物的时候了，一般至少要泡30 分钟。白芷木香药浴方 白芷、桃皮、木香各等分零陵香30克，玫瑰花、辛夷各15 克，细辛、公丁香、山奈各10克， 可预防脱发和白发， 健发美容方 — 白芷90克，檀香20克，甘草12克。 使秀发常年乌黑亮泽 （慈禧太后用） 共研细末，用苏合油10克拌匀入汤 浴头 槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一 调养血脉，疏导风气 皮肤瘙痒、皮疹等 五枝药浴汤 把，麻叶250克 菊花、独活、防风、细辛、川 菊花浴头方 祛风除热、去头皮屑 头屑过多 椒、皂荚、桂枝各25克 令人神清气爽，肌肤 — 枸杞枝叶汤 用枸杞之枝与叶熬水 光泽 可以使皮肤光滑、雪 香醋浴 泡澡时，在水中加入500克醋 — 白细腻，延缓衰老2010年 第4期83

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