据台湾媒体报道，上个世纪提起“小迷糊”戈尔迪霍恩(Goldie Hawn)无人不知，这个时代必须介绍她是凯特哈德森(Kate Hudson)的妈妈。近日她刚满68岁，虽然皱纹和老人斑爬满身，但是正面背面360度怎么看都宛如青春少女，可说是好莱坞史上最辣的奶奶。

　　戈尔迪霍恩以一头蓬松金发、爽朗笑容和傻妞性格闯荡江湖，1969年她在第2部电影《仙人掌花》(Cactus Flower)中饰演迷糊护士，获得奥斯卡和金像奖最佳女配角奖。1978《小迷糊闯七关》(Foul Play)大卖座，活泼逗趣表演，建立“小迷糊”银幕形象，成为80年代头牌喜剧女星。

　　1983年她演出《小迷糊的情泪》(Swing Shift)与同戏演员库尔特拉塞尔(Kurt Russell)坠入爱河，至今已同居31年，他曾在奥斯卡颁奖典礼上当众向她求婚，她却回说：“我们到后台再说吧!”当场泼他冷水，此后绝口不提结婚。

　　歌蒂韩有3名子女、5名孙子，她与第二任前夫比尔哈德森(Bill Hudson)育有长女凯特和长子奥利佛哈德森(Oliver Hudson)，次子怀特罗素(Wyatt Russell)则与男友寇特所生，长女凯特哈德森继承衣钵进入影坛。

　　已经是5个孙子的奶奶，戈尔迪霍恩精力无穷且身材保持得宜，着实令人乍舌，她曾说和寇特罗素之间的吸引力有增无减，都靠做爱维持身材。除了做爱之外，她的不老秘诀还有大量运动和定期爬山。

　　性生活是一种很好的运动形式，每星期做爱3次，一年内能燃烧7500卡的热量，相当于慢跑75英里。最新性爱减肥姿势，你可以来试试。

　　从脱光衣服到获得高潮，可以分为以下几个步骤和能量的消耗：脱光衣服(10卡路里)、温柔的爱抚(10卡路里)、轻轻亲吻(17卡路里)、使用舌头的深吻(65卡路里)、(30卡路里)、戴保险套(6卡路里)、正常位(20卡路里)、体会高潮(100卡路里)。这只是最基本的估计，如果再加上改变体位的线卡路里);在插入的状态下改变体位，每次需要42卡路里。

　　这样一来，普通做爱一次，大约要消耗慢跑20分钟的热量，是伏案工作的10倍以上，相当于全力疾走100公尺，甚至跑步一公里的疲劳。如果你不喜欢在健身房，或是运动场作白老鼠式的无聊运动，那么安全性行为对你来说，是个足够有变化的健康减肥运动。

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