自律起来的女明星们有多可怕？她为了减肥9年时间都在节食减肥方法 56健康网

　　都知道女明星们为了可以拥有好身材非常的拼，但是很多人都不知道她们到底能够自律成什么样，用一个词形容就是“可怕”，可怕搭到什么程度呢？有人5年没有碰过主食，还有人为了保持好身材9年的时间都在节食，不吃早餐竟然也是常态，还有的人甚至十多年不吃晚饭，这些女明星们为了可以拥有好身材真的是很拼。

　　对于韩雪相信大家都不陌生，在许多人心中美貌与演技并存的女神就是她了。但是你难以想象为了拥有好身材，她做了些什么。因为最近几年韩雪经常参加一些综艺，才让网友们更加了解她，很多人都发现，为了可以减肥她从来不吃早餐，而且对于零食这些东西完全是杜绝的，因为她妈妈身为医生一直都觉得“病从口入”，所以从小她对零食都没什么欲望，这也导致她的身材这么多年都没有什么变化。

　　除了韩雪的不吃早餐让我们惊讶外，刘诗诗的减肥方式也让许多人大呼“太可怕”。因为从小学习舞蹈她对于自己的身材要求更加的严格，为了可以保持身材她甚至5年的时间都没有碰过米饭这一类的主食，在她看来这些碳水化合物就是让她长肉的重要因素，每天不仅不碰主食，运动量还特别的大，真的很难想象她是怎么坚持下来的。

　　最近因为《延禧攻略》大火的吴谨言也一直被许多网友关注着，据说她演这部戏的时候才生完二胎没有多久，这让许多人都很好奇她到底是怎样瘦下来的，据爆料，她其实在10岁的时候就已经开始减肥了，而且还是采用节食减肥的那种，最长的节食减肥是坚持了9年。是不是感觉自己瘦不下来是有原因的，毕竟人家减肥都是从娃娃抓起。

　　虽然好身材很重要，但是太过极端的减肥方式对我们身体的伤害还是很大的，特别是从小开始减肥的这种，会严重影响我们的生长发育，所以这样的减肥方法并不推荐，那怎样减肥才可以呢？

　　减肥一直都是一件循序渐进的事情，长时间的坚持才能让我们不反弹的瘦下去，首先我们要注意的就是我们的饮食，为了减肥我们是一定要控制饮食的，但是并不意味着我们就要节食。你可以戒掉一些含糖分低的食物，还有一些油炸油腻的食物都要戒了，多吃一些粗粮或者多吃一些蔬菜水果，吃东西的时候最好细嚼慢咽，这样会让我们很快就产生饱腹感。