跑步可以强身健体，相信大家都同意。但是跑步到底带来了哪些好处？好像许多人还一时间回答不上来。今天我就来告诉大家，跑步可以给你带来以下这4个好处。

　　不少人原先的一天状态就是，起床吃饭工作休息，上班完之后回到家，再加上路途下下班，起来挤去，一天没了心情，身体也倍感疲惫。所以回到家更要好好的放松一下自己。于是下班后吃个晚餐，时不时约上三五个好友，再吃夜宵；或者在家边玩手机、边吃零食。到点之后便开始睡觉，然后第二天重复一样的日子。

　　而跑步，无论是晨跑还是夜跑，不会让你在锻炼之后，身体感到疲惫，同时心情感到舒畅，所以就不会想着再去看剧，吃夜宵，而是想着早点洗洗睡，第二天开始精神饱满新的一天。、

　　跑步可以让我们身体和思维放空，让自己感受到自己，尤其是跑步到了后期，身体开始流汗，心跳开始加快，这时候我们的思维和身体，感觉自己才是一个切实的自己。让自己和自己相处更近了一点。

　　这是一种很奇怪的心理状态，有许多人都以为自己是要去工作，去生活，去爱别人，却发现自己很少的在意自己的感觉。跑步的时候让你重新的认识了自己，慢慢觉得自己才是最重要的。

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