56健康网首先服装要轻便，休闲的。一般保龄球馆都有租鞋的，上球道必须换上专用的保龄球鞋。其次是选球，球的轻重是按颜色分的，颜色越深越重，黑色是最重的。最轻的是6磅，最重的是12磅。女孩子一般用八、九磅的，跟据自的情况而定：男孩子都是10、11，这也是分人，看个人情况定。记住，球太轻，挥不起来，重力不够，肯定打不到瓶；球太重，力度不好掌握，而且很容易累。选好球之后，要会拿球，保龄球上都有三个洞，分别对应你的拇指、中指和无名指，有两个洞是并排挨着的，那是中指和无名指的，余下的一个是拇指。右手拿球，左手拖住右手，离球道线外大约三步远站好，一般先出左脚，跟据个人习惯不定。迈步的同时，右手向后抡，第三步时，把球送出去，记住是“送”，不是扔！上身是挺直的，送球出去时，身体要下蹲一点，方便把球送到球道中间的位置。应该说得够详细的了吧？玩这个要练的，头几次扔出跑道属正常现象，不要气馁。
13674获赞数：54603从爱好转为工作是一个有趣的经历。感谢这个时代让通用航空为普通人能够接触、熟悉和参与。向TA提问a展开全部这个问题不需要到这里问的。百度贴吧有保龄球吧，虽然没有新东西，但入门知识足够了。网上的视频也很多，有一个刘德华的教学片很好玩。不过刘天王是打曲球的，不适合新手。最直接的，问球馆的工作人员，耐心多咨询，老手也会有指点，不要爱面子不开口，动作练错了以后再改就难了。还有一个好方法，就是自己拍视频对照专业球手的视频来看，很快就提高了。
