变瘦是所有人的追求，明星们更是如此。所以很多韩流明星，为了能在舞台上展现优美的身材，而努力的减肥。最近很流行维生素绝食减肥法，半个月就能减重十斤。

　　第二周除了要补充维生素和矿物质还要给身补充足量的蛋白质和适量的碳水化合物。以此来增加肌肉量和提高新陈代谢的速度。帮助身体更快速的燃脂。

　　如果感觉自己并不能长期坚持，那么也可以模仿维生素节食减肥法，进行一些简单的替换饮食来瘦身。

　　在平时的饮食生活中，可以引入维生素绝食减肥的要点，养成健康的饮食习惯。下面3类食物千万在减肥期间不要吃。

　　常见的减肥禁忌食物有很多，大家也早就烂熟于心了。从炸鸡到可乐，大家都能说出来不下十种食物。但是除了这些，还有三类意想不到的食物，食用后定会导致肥胖。

　　很多人打着健康和减肥的旗号，经常会吃一些米糊、果汁或者蔬菜汁等流食。这些食物看似健康方便，但是对瘦身只有阻碍没有一点的帮助。

　　因为长期性的食用流食，会减少咀嚼的次数，有抑制饱腹的效果，很可能会出现食用过量的情况。另外流食中的食物纤维含量会减少，对肠胃活动不利。有可能会出现便秘和毒素堆积的情况。长此以往就会降低代谢的速度，容易形成易胖的体质。

　　冷的食物吃到体内，会降低内脏的温度，影响全身的血液循环和基础代谢，有阻碍脂肪燃烧的效果。

　　最后过咸的食物还会造成血液循环不畅和血管变脆等情况，严重影响身体的新陈代谢，对瘦身和健康不利。

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