在以瘦为美的时代里，瘦已经成为了当今各路明星、各位网红的专配词。也正因为如此人们也都是想通过减肥来到达到让自己变瘦。但是在现实生活中我们怎样才能在短期内做到迅速减肥呢？呢?那么，接下来就和小编一起去看看吧。

　　怎样才能在短期内做到迅速减肥呢？，由于基因不同，一些人的新陈代谢速率天生就比别人快，另一些人的身体在储存脂肪的时候更有效率，这意味着有“肥胖基因”的人要比代谢快的人用更多的时间去代谢热量。当食物进入体内会变成游离脂肪酸，想要把这部分热量代谢出去，肥胖的人要自觉地增加一点运动量，比如饭后散步，适当健身等。

　　解释：肥胖(尤其是腹部突出)的人大多患有便秘，有人认为这是排毒不畅。从中医角度讲，任何疾病都是由于经络不畅、阴阳不平衡导致的，因为经络堵塞，体内毒素、垃圾无法顺利排出，堆积体内，形成肥胖。

　　2、通过一些简便的小方法疏通经络、排毒。比如泡浴，只要是热水，出汗，都能起到排毒、促进代谢的作用。若想效果加强一点，可以加进排汗的浴盐、调理的芳香精油等;敲带脉(在腰间，像是一条腰带横向环绕一圈)。方法是平躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部觉得有酸痛和赘肉的部位，100次以上。当然，敲带脉要掌握好方法和力度，尤其是年老与体弱者，要酌情而行;推腹，就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，每天早晚涂抹塑魅婷按摩进行全身的。

　　怎样才能在短期内做到迅速减肥呢？塑魅婷减肥是一种安全、有效、不反弹的减肥方法。它不仅能够调节整体、疏通经络、促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果，还能够根据肥胖的位置选择对应的方案，加之定位燃脂瘦按摩手法可循经疏导，促进局部代谢加速，消除局部脂肪，达到局部减肥的目的。这，也就是人们通常所说的“哪里想瘦瘦哪里”的效果。

　　以上就是有关怎样才能在短期内做到迅速减肥呢？的两种小方法了，虽然方法很少但是却能够根治变胖，让自己拥有完美的曲线。返回搜狐，查看更多

未经允许请勿转载：56健康网 » 怎样才能在短期内做到迅速减肥呢？？减肥的方法你知道哪些