家庭室内健身器材哪个性价比好呢？对于肥胖的群体来说，找到一种合适有趣且能够持之以恒的运动方式非常重要，既能减脂又能塑形，帮助自己更快地恢复到健康的体态。这其中有不少人会选择户外跑步的锻炼，但往往会因为场地、环境等不利的客观条件而半途而废，更值得注意的是，由于道路地表很硬、速度不够均匀等情况，可能对人体膝盖等关节产生磨损，造成运动伤害。

　　或许选择家用跑步机才是更加健康地选择，一方面解决了时间与空间上的问题，另一方面，相较于在路面上跑，跑步机对于膝盖的磨损相对轻一些。据悉，人体每增加一公斤体重，膝盖会多承受同比例的压力，拥有减震系统和速度调节等功能的家用跑步机，能够保证跑友在舒适使用的同时更加安全。那么，怎样用跑步机减肥呢?

　　跑步机减肥有效吗?这个问题的答案毋庸置疑是肯定的!所有健康的运动方式都是行之有效的，只要在细节方面更加注意，才能在减肥之余不损伤其他身体部位。在了解跑步机减肥的最佳方法之前，选购一台质量好的跑步机尤为重要。什么品牌跑步机好?专注于运动器材设备研发设计20多年的舒华，就是许多跑友的选择品牌，要问舒华哪款跑步机好?新阿波罗3号(A3跑步机)&新阿波罗5号(A5跑步机)系列以绝对的核心竞争优势，位列家用跑步机质量排行前列。

　　椭圆机顾名思义就是我们的脚掌在走路或跑步的时候，每一步经过的路线都是一个椭圆。椭圆机上面的踏板有两个，它动作轨迹呈椭圆形，在上面运动的感觉是在走或跑，但脚掌不会离开踏板，对关节损伤小。那么，椭圆机减肥效果如何?

　　椭圆机有两种，一种只可以进行退步运动，另一种要求锻炼者要手脚并用，两种受人喜爱，后者的挑战性高一点。因为其对平衡力要求高，而且后者还可以锻炼上身的肌肉，可以增锻炼者的胳膊耐力。

　　椭圆机的减肥功效有：椭圆机可以将手臂与腿部运动结合起来，长时间坚持锻炼可以更好地协调四肢、健美身体。长时间锻炼更可以提高身体耐力，锻炼你的心肺功能，平和心态，提高运动能力。

　　跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。例如力昂新X5豪华智能家用跑步机，力昂冠军机型，热销5年，全球累计销售600000+台。

　　力昂健身设备包含了单站式设备、插片式设备、挂片式设备、训练椅和训练架，每一种设备都充分结合生物力学和人体工程学设计，全国有超过1000+家专业运动机构、健身俱乐部等机构正在使用力昂健身设备，专业掌控、全面定制，重新定义力量训练。力昂清晰得认识到这一点，2016年力昂提出“从健身器材的生产销售，转变为向用户提供专业、科学的运动健康解决方案”，同时明确“产品智能化、运动科学化、娱乐化”的发展思路。由此看出：产品智能化是发展策略，如何让运动更加科学和有趣，才是力昂的发展目标。

　　力昂健康科技(北京)有限公司，为力昂健康科技(美国)有限公司子公司，全权代理JOROTO系列健身器材。JOROTO捷瑞特集团总部位于美国科罗拉多州，拥有超过三十年的发展历史，为全美资深大型专业运动健身器材供应商。JOROTO享誉全球，是高级健身器材的行业典范。这些出自JOROTO运动工厂的杰作，其价值不仅来自全球最环保的原料选择和最精湛的工艺制造，更来自产品本身不落窠臼的独特创意，每一个创意赋予了JOROTO独树一帜品牌风格。JOROTO总是善于从运动细节中汲取灵感，每一件产品力求成为最符合运动行为的健身伙伴，从而为你带来最舒适的奔跑体验。

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