明星发福遭吐槽明星减肥方法大揭秘一个比一个绝！减肥方法 56健康网

　　娱乐圈中，女明星对自己的体重的管控更是十分的严格。都说女明星是靠脸吃饭，一个女明星如果有着超高的颜值，无疑是会对自己的事业发展有着很大的帮助。女演员靠的就是自己的颜值，靠的就是自己的演技，如果单单是有演技而没有一个可以上镜的脸庞也是会对自己的事业产生阻碍的。

　　作为女星中忽胖忽瘦的典型案例，赵薇一直与肥肉进行着抗争。很长一段时间里，无论是在机场还是在红地毯、新闻发布会，赵薇的每次亮相都会被指“臃肿”、“胖”、“身材没恢复”等。这次在伦敦时装周上终于平反，上演瘦身励志片。

　　最早出道时赵薇就不是瘦子型女星，身材在明星里最多算个标准。经历了怀孕、生女后，赵薇的身材更曾一度发胖。执导《致青春》时赵薇坦言因当导演压力过大而发胖，再加上自己是一个热爱生活的吃货。后来下定决心减肥，还在微博喊话好友王菲，要像她一样瘦成一张名片。现在女神终于瘦了下来，在伦敦时装周中艳压群芳，身材变化引发网友热议。看来一个永远苗条的女神，永远比不上一个突然瘦身成功的女神受人关注！

　　赵薇坦言：“为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳”。游泳是一件非常耗费体力和消耗脂肪的活动，能让身体全方位的瘦下来。

　　多喝汤，赵薇说。喝汤容易有饱腹感，还能为身体补充足够能量。另外，赵薇坦言，虽然偶尔工作辛苦，但她还是每天争取多睡觉，而且晚上11点准时上床睡觉，雷打不动。充足的睡眠不仅能让皮肤变好，还有助身体在不知觉间养成易瘦体质。

　　米帅2005年凭《越狱》一剧人气急升，凭借全身的帅气纹身和那魁梧的肌肉，俘获了千万粉丝的心。但09年剧集大结局后他的工作量急降，一直处于养尊处优的状态。直到10年爆出与朋友一起登山的照片，让所有人大跌眼镜——他曾经平坦结实的小腹、俊朗的下巴线条已经消失，取而代之的是浑圆的脸蛋，还有凸出的小肚子。

　　好在米帅的身材随着新接演的电视剧《闪电侠》全面复出。在经历了爆肥之后终于瘦身成功，再度以帅气造型登上《August Man Malaysia》杂志9月的封面，发福形象彻底逆转。

　　米帅发胖主要是由于工作量急降，放松后身体一下子处于一种停滞状态。后来再度接演新片，想必是开始勤加锻炼，才慢慢恢复了好身材。虽说其独门秘招尚未公开，但是想要练成米帅这样，常规的锻炼肯定是少不了的。游泳、跑步、重量训练是必修。如果想要快速练成完美线条的肌肉，最好是在饮食上戒糖、戒辣、戒油，同时更多地摄入优质蛋白，帮助肌肉成型。

　　这个世界上还有什么比股票跌跌涨涨更难预测的吗？当然有，比如张惠妹的体重！一直以火辣形象示人的张惠妹，自从2012年3月和调酒师Sam的恋情曝光后，体重就随着两人感情的升温而“与日俱增”。曾经迷倒万人的小蛮腰、纤细长腿完全消失的无影无踪。在后来12月的广州演唱会上，爆肥的“浑圆”身材吓坏了不少人。

　　在担任第二季《中国好声音》导师期间，阿妹努力减肥，体重也有所下降，瘦身可谓小有成就。然而13年4月亮相“女生团结音乐节元年”时，她身材再一次让观众惊叹，貌似进入第二轮发福期。就在今年7月阿妹推出了自己的新专辑《偏执面》，其海报中白发炫酷造型煞是抢眼，但比造型更抢眼的是她“秒瘦”的身材(当然，这绝对不乏修图师的功劳)。可是在8月底在台中的演唱会上，阿妹并没有海报中瘦的那么惊人，不过相比之前确实减了不少。众人不禁感叹阿妹胖瘦自如，忽重忽轻任她行！

　　1、舒缓压力，拒绝高热量食物。压力得不到缓解就容易造成体内皮质醇居高不下，然后不自觉进食一些卡路里含量高的食物，导致肥胖。克服的办法就是：嚼口香糖、喝红茶、冥想、多做按摩推拿。

　　减肥方法千万种，只要一种最有效，那就是坚持。减肥成功的人不仅是颜值的提升，还是个人自信的增加，为了这个目标坚持不懈的加油吧！当然，如果你不知道如何正确的减肥或者瘦脸的话，你也可以关注微信公众号：天天减肥瘦身，在这里我们助你瘦成最美的样子，不论是减肥亦或是瘦脸，都能遇见最好的自己！