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　　1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。 2、食物营养不足。 3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。 4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。

　　你好！根据你的描述可以适当的喝点但是不可以放太多避开月经期寒性体质这个季节可以喝点花茶brbr建议可以吃点甜的食物如桂圆，荔枝，红枣都可以，注意休息禁食凉性食物如西瓜，凉的饮料及食物，注意头脚的保暖，避免沾凉水

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