核心提示：现在很多儿童由于吃了太多的容易引起肥胖的食物造就了很多小胖墩，这种原因导致的肥胖减肥的时候一定要注意调整孩子的饮食，只要积极的改善饮食得到结构就可以做到快速减肥，儿童中医减肥方法有哪些？做到饮食三注意顺利减肥。

　　儿童减肥需要积极的控制热量的摄入，尽量少吃哪些容易导致肥胖的快餐，多吃想一些蔬菜和水果，儿童虽然是需要减肥，但是儿童正处于长身体的阶段，所以一定要注意补充各种维生素等营养物质，食物烹调的时候最好是选择蒸和煮，或者是凉拌的方式，应该禁止容易消化和吸收的碳水化合物的摄入。

　　儿童都非常喜欢吃甜食，一遇到甜食就吃起来没完，而且越吃越喜欢吃，简直是无法控制住自己，从而导致把水果和蔬菜等有营养，但是味道不是很好的食物放在一边不去理会，这个时候家长一定要想办法让儿童多吃一些蔬果和蔬菜等食物，同时还需要多吃一些豆类或者是瘦肉等食物，保证充足的蛋白质的摄入。

　　儿童正处于发育期，因而还是要吃些含糖的食物，保证大脑等的发育。要避免极端地限制热量，学龄儿童每年能增高5～6cm，只要体重维持在现状的情况下，一年后其肥胖程度将得到改善。

　　儿童中医减肥方法有哪些？中医认为减肥可以通过调节饮食结构获得成功，所以儿童要想减肥一定要积极的注意自己的饮食，特别是需要注意以上的三点，减肥是一项长期坚持的事情，所以一定要长期的坚持注意以上的三项才可以。

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