中国有非常多的传统养生智慧，今年1月13是农历十二月初八，一年一度的腊八节快要来了。到了腊八节，就意味着春节的序幕徐徐拉开，年味儿一天比一天浓了。腊八，是腊月的第一个节日，每到这天家家都喝腊八粥。古人认为，粥是“世间第一补人之物”。那么甲状腺患者在这一天应该如何跟上习俗，吃什么粥才最养生和放心呢？下面，就来与您一起聊聊腊八节吃什么粥养生又美味。

　　先把粥熬熟, 再把适量韭菜切碎投入, 稍煮片刻便可食用。韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。熟韭甘而补中,经常食用此粥可助阳暖下、补中通络。凡背寒气虚、腰膝酸冷者食用效果佳。

　　取牛肉10 克切薄片,与大米煮粥食用, 或将切片牛肉调味后投人沸粥中稍煮即食, 其味鲜美。牛肉蛋白质含量丰富,且含人体所需之各种氨基酸。牛肉粥可养胃益脾、补气生血, 对气血不足之体及畏寒、筋骨酸软或气虚自汗等诸症疗效较好。

　　取核桃仁50 克捣碎与大米100克煮粥, 有补肾、养血、健脑和强筋骨之功。常食此粥可增强御寒能力, 特别适宜年老体弱、病后虚弱者食用，那些做完甲状腺手术后的盆友们就可以考虑吃这种粥来补补身体。

　　主要原料是黑米、枸杞、大枣、黑豆、糯米、葡萄干等。许多黑色食品都是绝好的美容食品。黑米，含有多种维生素和锌、铁、硒等营养物质。黑米能滋阴益肾，明目活血。黑豆蛋白质含量高，质量好，还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙、铁、胡萝卜素及Ｂ族维生素。

未经允许请勿转载：56健康网 » 时节丨腊八甲状腺疾病患者在这一天吃这几种粥养生又美味！