短期的节食减肥体重会变轻，然而长期节食减肥，内分泌不调、月经紊乱、脸色发黄、头发干枯……这些身体小毛病都会找上门来。

　　美妆、宠物、搞笑每天看这些短视频已经成了我们生活的快乐源泉。

　　长期节食减肥，内分泌不调、月经紊乱、脸色发黄、头发干枯这些身体小毛病都会找上门来。

　　更糟糕的是，一旦恢复饮食，绝大部分人都会陷入「暴饮暴食」的状态，这样一来体重又会迅速的回升，甚至比你减肥前还重。

　　紧接着，绝大部分人会陷入「暴饮暴食」内心自责「再次绝食」的死循环中，这种极端的饮食方式导致进食障碍的诱发原因之一。

　　很多人不服气：我抹瘦腿霜的时候，有「火辣辣」的感觉，难道不是脂肪在燃烧吗？

　　别说，这些短视频博主们还真有招那就是各类震动类减肥产品。

　　而是它自己的热量，也就是你家的电知道你家的电费为什么那么贵了吧。

　　通过摩擦生热、或者紧贴发热的物体（比如某些甩脂机会越用越烫，都会造成局部温度上升的现象。）

　　很多商家会告诉你：「身体就像橡皮泥，通过外力塑造好形状之后，就变瘦了」。

　　可惜，你的身体并不是橡皮泥除了皮肤、肌肉和脂肪，内部还有各种骨骼和脏器。

　　所以说，瘦腿袜、束腰带都只是让你看上去更瘦（前提是被勒得难以呼吸），并不能让你减肥。

　　很多小仙女尝试各种各样的减肥方法，到头来把自己的身体给搞垮了，得不偿失。

　　相比于文字、图片，短视频更具有迷惑性。下次刷这类减肥视频的时候，各位小仙女要睁大眼睛，仔细辨别，千万别掉坑里。

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