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　　百e国际(BAIE) ，是一家专注于大健康领域的电商创业平台、双创平台，拥有六大集中式管控系统，并为创业者提供集物流、客服、内容营销、培训、供应链、中央IT系统，为一体的服务。

　　将红薯、玉米、鸡蛋早上起来就煮熟，~煎一下鸡胸，煮一下秋葵，切少量的蔬菜水果搭配在一起就好了，热量既不高，也吃到看了营养早餐。

　　将半个小蜜瓜，西兰花，一个橙，蓝莓、紫甘蓝切碎或者是块，再浇上沙拉酱。蔬菜是最好的吸脂食物，西兰花与紫甘蓝中含有大量的维C，在减肥的同时还能补充营养。

　　将酸奶与紫薯泥拌在一起。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素.紫薯纤维素含量高，这类物质可。增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，改善消化道环境，以此来达到减肥的功效

　　在油中加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜及青豆仁、玉米粒、调味料翻炒;再放进熟米饭，以大火迅速炒匀，即可起锅食用。

　　把苹果切块，芹菜切段放入搅拌机中，加入温开水，搅碎;将渣过滤，只留汁水，加蜂蜜

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