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拉丁健身操中最有特色和代表性的就数恰恰健身操,其特点是四拍五步,曲调欢快有趣,动作具有诙谐而花哨的风格,手臂配合紧凑,给人一种俏皮而利落的感觉。只要你利用美感、神韵进行操化练习,一定能增强机体的心、肺功能,对美容、延缓衰老均有功效。每天只需花20分钟,坚持练一段时间,腰腹就会变细,身体更加健美。
练习此套路可以选音乐(KENT健牌英文的士高中的《嚓嚓舞》《琳巴达》)。每一个操化动作都要注意肢体语言对音乐表达,同时用心去聆听乐曲中的每一段故事,通过丰富的面目表情抒发对美好生活的热爱。