在发布该条消息的同时，扎克伯格还说，在2016年的跑步计划里，他已经跑完了100英里（约161千米），感谢每一个和我一同跑步的人…… 不光是扎克伯格，很多商界大佬都很热爱跑步。跑步不仅可以减肥，还可以治疗浮躁心情，让人精力充沛。遗憾的是，工作后的我曾一度中断跑步。

　　熟悉Facebook的人都知道，扎克伯格是Facebook的创始人兼CEO。2016年3月某天，扎克伯格在Facebook上发布消息：回到北京真是太棒了。我访问中国的第一件事，是跑步经过广场、故宫，最后到达天坛。

　　在发布该条消息的同时，扎克伯格还说，在2016年的跑步计划里，他已经跑完了100英里（约161千米），感谢每一个和我一同跑步的人

　　不光是扎克伯格，很多商界大佬都很热爱跑步。在众多大佬心目中，最钟情、最流行的运动非跑步莫属。

　　几年前，万科总裁郁亮还是个微胖男，高职位需要他保持充沛的精力来处理每天的工作，而肥胖可能会对健康造成威胁。为了减肥，郁亮选择了跑步，他常说，“只有管理好自己的体重，才能管控自己的人生。”于是，他要求自己每周至少跑5次，约40千米。

　　跑步不仅可以减肥，还可以治疗浮躁心情，让人精力充沛。优米网创始人王利芬说：“跑步是一种沉淀，否则静不下心来。”“股神”巴菲特说：“长跑就像搞投资，你必须要学会忍受枯燥并且适当控制自己的欲望，才有可能获得成功。”

　　在大三以前，跑步对我来说简直就是一场噩梦。那个时候我的身体虚弱，一奔跑就会满脸通红且又大喘粗气。而在800米或者3000米的考试测评中，我的成绩几乎每次都排到班级末位，这让我在跑步这件事上开始变得不自信，且对这项运动平添了一丝讨厌。

　　而逐渐喜欢上跑步，是在我读大三那年。由于学业和学生组织事务的增加，我时常感觉自己像是陀螺，总也停不下来。而面对自己逐渐增加的体重，我决定跑步。每天坚持50分钟以上，无论如何要坚持下来。

　　半个月后，我成功减重17斤。与此同时，我的精神状态更为饱满，做事也比以前更加专注。可喜的是，身边几位好友在看到我的变化后，也先后加入到了跑步的行列。

　　遗憾的是，工作后的我曾一度中断跑步。幸运的是，2019年春节期间，我给自己定下了第一个关键词：坚持。而跑步就是我首先要坚持的。

　　但是，想要重新开始跑步并非一件容易的事。即便如此，我也不能半途而废。我给自己设定了计划：每周至少5天，每天1.5小时的锻炼。

　　跑步时间也从最初的30分钟，慢慢增加到了45分钟，再到现在的50分钟，每当坚持不住的时候，我就提醒自己再坚持。现在，我已经开始逐渐适应并享受每天运动的节奏了。

　　回头看不难发现，当你迈出第一步时，就解决了至少一半的难题。而等你迈出千万步后，你会发现之前所有的担忧都是多余的。

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