中新网北京2月4日电(张一凡) 春节黄金周来临，“每逢佳节胖三斤”的魔咒又将令无数健身爱好者头疼。觥筹交错间，很多人容易将平时养成的良好健身习惯放之脑后，从而将近期的努力付之东流。掌握这些办法，让你在推杯换盏、走亲访友的同时，也能够让体重不再成为烦恼。

　　春节期间，无论是家宴还是应酬，往往会让人迷失在酒桌上。对此，在北京工作的健身爱好者王萌对此深有感触。“朋友全在不停劝酒，我执意拒绝喝酒这事儿，差点闹的一桌子不尽兴，于是我做出了让步。作为一个健身爱好者，一边被夸赞身材好，一边被灌酒。其中的滋味，真是只有健身的人才会懂。”

　　面对春节酒局饭局威逼利诱，还有可能背上“不识趣、不合群……”的标签绑架。是坚守阵地，还是顾全大局？调查显示，二两白酒的热量约为300余千卡，相当于慢跑两小时的运动量。而100毫升啤酒的热量约为30千卡，这一数据看似并不吓人，但你算一下畅饮后的酒瓶数，则也是一个相当夸张的数据。

　　对此，私人营养顾问赵雯告诉中新网记者：“酒精会阻碍脂肪的燃烧，当你吃下更多的高热量下酒菜时，后果不堪设想。所以最好的办法是不喝酒。但春节是一个合家团圆、亲朋好友难得一聚的时节，不喝酒几乎没有可能，那么就少喝点，尽量将自己摄入的酒精保持在可控的范围内。”

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