可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
人体基础代谢热量 + 当日消耗热量 - 当日摄入热量 》0 则不会反弹。
在家中锻炼,如果有增肌练习的可以增加肌肉含量,这样可以提高基础代谢量,基础代谢高是不反弹的重要指标。
未经允许请勿转载:56健康网 » 居家瘦减肥是真的吗?有效吗?好会反弹吗?
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