因为减肥难、减肥苦，所以每个胖友心中都有一个“躺着就能瘦”的梦想！但其实，“躺着就能瘦”可不是痴人说梦，毕竟专家也说了，保证足够的睡眠也是有助于减肥的，而且还有一些躺着做的运动，可以帮助进行能量消耗，比如今天吃教授要教给大家的这组动作，只要每天早晚花上15分钟，躺在床上动一动，一个月下来，就能发现腰腿都细了哦~

　　第一步：以最舒服的姿势躺在床上，上半身保持不动，下半身一条腿弓起，然后向身体另一侧靠，然后换腿进行，来回重复五次。

　　第二步：类似仰卧起坐的动作，双手放置脑后，起身后用手去触碰脚尖，然后换边进行，重复五次。

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