早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少，这是很多人养生的信条。生活中很多家长由于早上起不来给孩子做早餐，而随便的买两包子，油条，豆浆就解决了。

　　事实上这样做不仅没有营养，而且还会影响到宝宝的生长发育的，因此小编特地为宝妈们奉献上简单方便而又营养的早餐。

　　材料：大米适量、鸡腿1个、青菜适量、葱花适量、食盐适量，香油少许、料洒少许。

　　4、 将鸡腿肉丁和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，加入两滴香油，调入盐，少许料酒，盖上锅盖，大火烧至高压上汽后转小火压10分钟

　　5、关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶，搅拌均匀，加热30秒钟即可，出锅可点少许香油

　　1、 小米、大米和香米混合，比例按个人口味调整，我用的小米比较多，淘洗干净。

　　材料：大米50克、胡萝卜30克、猪肉30克、水500克、香葱适量、姜适量、油盐适量。

　　材料：大米100克、猪肉100克、土豆1个、姜2片、油盐适量、鸡粉适量、生抽适量。

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