上班族如何远离亚健康状态?香丹清官方网站:保持肠胃健康是关键

  在门诊患者中这一类的病患相当常见。据香丹清官方网站介绍,此症是因肠胃功能失调(蠕动异常)所引起的,其致病机转大部份仍未完全了解,有称之为肠道“急燥症”、“敏感症”等,主要发生在年青人,女性多于男性,症状是以腹痛为主,可发生在腹部任何部位,程度可以是绞痛或隐痛,疼痛都发生在白天工作时刻,当进入梦乡后,疼痛也不再打扰您的安眠,当工作、生活压力升高时,疼痛次数会加多,程度加剧,通常在进食后发生腹痛,且伴随著便意、排便后疼痛可缓解或消失,但过一阵子同样的现象又会重覆发生,粪便是松散、稀、水便或者是以细硬颗粒状为主的便秘形态出现。

  肠道急燥症患者大多有腹胀、易饱、经常吐气、排气、腹鸣等症状。香丹清官方网站建议,此症诊断主要依据病史,但应该先接受肠道的检查排除一些肠胃道的器质性病变(如肠癌)。药物治疗多以症状缓解为主,食物方面应避免产生过多肠气之类,如豆类、洋葱、芹菜、胡萝卜及太油腻,发酵过的食物。消除生活压力、精神焦虑、适量的抗焦虑药物的使用,也可取得较好的效果。

  除了肠道急躁症,香丹清官方网站称,便秘也是上班族常见的肠道疾病。其定义是每周排便少于三次,每次都需“全力以赴”才能解出一些硬便,而且有“意犹未尽”之感,这时候就有便秘的可能了。香丹清官方网站进一步解释,便秘不是老年人的专利,由于上班族工作压力、精神紧张、作息不定,当有便意时可能找不到厕所,或赶时间,赶工作而来不及上厕所,如此反覆,就可能几天才排便一次,或者与习惯吃些速食,缺乏水份,纤维类食物都可能是便秘形成的诱因。

  面对这个问题,应该如何做出改变呢?香丹清官方网站建议上班族保持规律作息、养成良好饮食习惯、养成每天如厕习惯、多做运动都有助于改善便秘。

  肠道急燥症、便秘等都是上班族常见的肠胃病,香丹清官方网站提醒广大上班族,及时发现治疗才能有一个健康的体魄,不要等到严重时才采取措施,当心为时晚矣。

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