现在很多都都市人群，由于生活工作压力的原因，不知不觉就进入了亚健康状态。进入亚健康状态后，对一个人的工作和生活影响很大。

　　做什么事情都是一种力不从心的状态，生活总是觉得很累很无趣。所以及时察觉自己的健康状态，了解是否进入亚健康，以免影响生活和工作便很有必要。

　　想要了解自己是否进入亚健康状态，其实可以通过测试得知。下面的测试题目，每一项都有分数选择，选择符合自己情况的选项，将得分相加，就能知道自己是否进入亚健康状态了。

　　8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是：无名的火气很大，但又没有精力发作。5分

　　9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。5分

　　13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。10分

　　14、体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。10分

　　16、性能力下降，妻子（或丈夫）对你表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望。10分

　　如果你的得分相加超过了30，要开始注意健康状态；如果得分超过了50，要加强锻炼，注意营养搭配，好好调整生活状态。如果得分超过了80，就需要去求助医生了。

　　除此之外，有条件的朋友可以定期去体检中心，进行专门的EHC亚健康的评估。通过从肠道代谢、糖代谢、慢性发言、荷尔蒙、压力指数、排毒功能及基础血液功能，对你的健康状况进行评估。

　　并且再结合你的年龄，职业，性别参考最终的结果，与正常的健康值进行对比，能更加清楚直观的了解个人健康数据。此外，专业的营养师会根据结果给你定制化的建议，让你更有针对性的维持健康。

　　对于每个人来说，身体健康关乎家庭幸福。现代生活节奏的变化，让我们不知不觉慢慢就进入了一种焦虑的状态，亚健康变得越来越常见。平时应该要有预防意识，更要注意即使调整。返回搜狐，查看更多

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