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　　中国历来有“立冬补冬”的习俗，俗语称“冬季进补，来年打虎”，人在这个时期进行养生，可以抵御严寒、补充元气、护航健康。今年颇有“暖冬”之感，不少人因此忽略了保暖养生。殊不知，冬季越暖，往往意味着来年的“倒春寒”越严重，更不可疏忽大意。养生说来麻烦，其实真的实践起来也简单，若拥有一套舒适惬意的养生居，便能节约大量精力，在冬季轻松拥有好身体。

　　冬天是一个“宅”的季节，每到气温下降，人们就恨不得窝在家里一整天不出门。“其实大家也知道呆在家对身体不好，但这种天气，即便出门，也没什么看头。”不少人如此抱怨。确实，光秃秃的树，打着蔫的草，灰蒙蒙的天，似乎总带着点无精打采，让人提不起兴致。

　　那么去公园逛逛如何？可能许多人也会犹豫，“湿地公园虽然漂亮，但冬天去逛也很冷啊，而且估计也没什么看头。”确实，盛夏天气人潮如织的小车河城市湿地公园，入冬后冷清了不少。然而，如果真的看过湿地冬景，就会知道，大自然是最好的艺术家，四季交替从不厚此薄彼，冬天的湿地公园，其实别有一番乐趣。

　　小车河的天然湿地以水景为主，景色优美，夏季满眼葱郁，冬天残荷鱼戏，蒲苇摇曳，野鸭追逐，意趣盎然。小车河生态环境保护良好，吸引大量鸟类憩息，绝对是城市中无从寻觅的绝妙风景。

　　选一个普通的冬日，走进小车河湿地公园，原本灰蒙蒙的单调立刻涂满了鲜嫩的颜色，这里灌木丛生，水中渚石林立，河流湿地纵横交错，岸边更有大片的沼泽和浅滩，吸引着各种飞禽、水鸟到此繁衍栖息。有的在飞翔，有的在捕食，还有一些倦懒于水面或岸边，搔首弄姿，呈现出万千仪态。夕阳西下时，染红青山绿水，水鸟在绯红色的湖面轻巧掠过，荡开一圈圈美丽的涟漪，折射出落日的千万风采。谁说冬季万籁俱寂？这里照样有勃勃生机，满满活力。

　　“湿地是水陆相互作用形成的特殊自然综合体，具有水陆双重作用特征的特殊生态系统。有调节气候的作用，冬暖夏凉，夏天纳凉避暑，冬季温和湿润”，生态专家娓娓道来，“加上贵阳本身气候条件很好，冬无严寒，四季常青的植被很多。冬天的湿地公园非但没有萧条，反而充满了清冷宁静的别样风景。”

　　能逛湿地的人很多，能住在湿地的就很少了。小车河·溪山居以得天独厚的地理优势，占据原生态湿地风景，独揽冬暖夏凉、温和湿润的气候，涵养生息，免除冬季干燥的烦恼，对健康大有裨益。

　　在古人的养生起居中， “冬”可不单单指冬天。古籍《月令七十二候集解》中对“冬”的解释是：“冬，终也，万物收藏也”，意思是说秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。看来，冬季不仅仅代表着寒冷的来临，更有万物收藏，归避寒冷的意思。

　　“冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。醉看墨花月白，恍疑雪满前村。”从立冬开始一直到立春都叫“冬三月”，是一年中最冷的时节。中医讲究，入冬后，情志要恬淡安静、寡欲少求，这样可以使得神气内收，利于养藏。冬季更是养护身体的开始，人在这个时期进行食补，为抵御冬天的严寒补充元气，为来年的身体健康打下根基。元代忽思慧所著《饮膳正要》曰冬气寒，宜食黍以热性治其寒。也就是说，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。

　　不管是在家中的养精蓄锐，还是厨房里的粥汤食补，都隐隐包含着“家”的概念。不可否认，冬天再没有比家更舒服的地方了。炖一盅冬瓜排骨汤，熬一锅养生杂粮粥，暖胃更暖心。再打开暖炉，看一场电影，翻一本书。家的幸福滋味，在简单的空间里静静蔓延，让人沉醉。若是不想做饭，到楼下的美食街或购物中心吃一顿热腾腾的麻辣火锅，涮着美食，吃出一身大汗，驱走严寒。

　　窗外北风呼啸，室内暖意融融。晚饭时分，明亮的灯光下满桌佳肴飘香，一家人边吃边聊着各自的生活趣事。休闲时各居一室，室内宽敞的空间和方正的格局，保障了每个人各有其乐，互不打扰。若逢冬季暖阳，还可下楼去湿地公园信步游玩，或去商业街感受璀璨繁华。溪山居的冬季生活，五光十色，温暖安心。

　　每个冬天对于不少人都是一大考验，简单如起床这样的事，都在寒风中变得无比困难。正如网上所调侃的，“不要和那些在冬天里毫不犹豫起床的人做朋友，他们什么事都做得出来。” 对于很多体虚畏寒的人来说，怎么让自己不怕冷，简直堪称千古难题。

　　其实这个难题要解决也很简单，所有的养生学都告诉我们，冬季适宜多锻炼，多活动，外出呼吸新鲜空气。这个时候，就到了溪山居的居民秀出优越运动条件的时候了。

　　溪山居距离小车河湿地公园咫尺之遥，在公园中散步、骑车、慢跑皆可，安全的环境，宽敞的地形，最适宜老人与孩子进行锻炼。对健身达人来说，这里更有2万平米的专业康体中心，设备完善，在贵阳市专业健身圈子中都颇有名气，不但有室内恒温游泳馆、羽毛球馆、网球馆，还有室外篮球场、五人制足球场，堪称贵阳市目前最先进的场馆设备。最难能可贵的是，小车河里的每一处运动场所，都有新鲜空气、潺潺溪流、森林气息为伴。锻炼身体，强健体魄，冬日的严寒从此不足为惧。

　　小车河·溪山居，处于18000亩阿哈湖国家湿地公园旁，坐拥巨大的森林氧吧，享受大自然的完美惠赠。在这里能欣赏绝世美景，呼吸最新鲜的空气，时刻感受森林SPA般的完美体验。更有一站式的生活配套，商业街、购物中心、大型超市一应俱全。住宅产品介于128-262平米之间，首付15万起，稀缺珍品，典藏至宝，城市中心的宜居宝地。

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