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　　食疗：1、可以吃适量的羊肉，最好是煲汤（要放一点甘蔗，因为羊肉属于热性的，而甘蔗偏凉）

　　对我来说最好的理疗方法就是锻炼和晚上九点的时候烫脚（九点是人体最虚弱的时候， 是肾休息的时候，而且烫烫脚有助于睡眠）

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