原标题：◇ 脾胃虚寒、手脚冰凉？这 6 款秋冬养生热饮，通通给你救回来！

　　秋冬吃南瓜对身体特别好，能起到降燥的作用。南瓜中还有一种「钴」的成分，食用后还有补血作用，女孩子吃了气色好，有美容的功效呢！局长肯定是不会放过这么优秀的食材的！

　　（家里面没有豆浆机的「局中人」，也可以把南瓜蒸熟后用勺子捣碎，把牛奶和捣碎的南瓜一起下锅煮熟，这样做也一样很好喝哦~）

　　南瓜本身就挺甜的可以少加点糖~南瓜牛奶喝起来很爽口，瓜类水分多，有股清香！颜色还很好看，小朋友也会很喜欢！

　　紫薯+牛奶这种组合线 ，不仅好喝还有营养~紫薯中的花青素可以抗衰老，植物纤维则有利于肠道消化~

　　2. 把紫薯、牛奶、一勺的炼乳倒入豆浆机（用搅拌机也可以，喜欢喝甜一点的可以多加点炼乳）打到紫薯泥变得细腻即可。

　　紫薯牛奶入口顺滑绵软，口感沙沙粉粉的~真的超级好喝！局长对沙沙有颗粒感的饮品特别爱！

　　我的天呀！这是一杯有灵魂的豆浆！终于遇上对的人！山药和豆浆真的绝配！没有骗人哦~

　　局长脾胃比较虚，吃点油腻的就反胃。局长经常会以山药豆浆做早餐，山药是养胃良品，肠胃不好的宝宝可以多吃点山药。

　　山药本身口感粘稠，因此山药豆浆比一般的豆浆更浓稠~饱腹感强！早上喝一杯元气满满哦~

　　热巧克力真是局长的心头肉！特别在天气冷的时候，坐在沙发上手里捧着一杯棉花糖热巧克力~真的太治愈了！

　　1. 把巧克力切成小块，牛奶用小锅加热至冒小泡，将巧克力倒入不断搅拌至融化；

　　2. 找个漂亮的杯子把煮好的巧克力牛奶倒入，铺上棉花糖，撒上巧克力碎！一杯让人幸福的棉花糖巧克力就完成啦。

　　热腾腾的巧克力把棉花糖都融化了~苦中带着甜的滋味太虐啦！不会觉得腻，局长不是特别爱吃甜的，但热巧克力真的是例外，记得一定要用黑巧克力！这样才不会感觉太甜！

　　有段时间上餐馆吃饭，超爱点玉米汁来喝！不过一扎玉米汁就四五十元，真的蛮贵的。后来自己在家试着做看，还真的成功啦！加了牛奶的玉米汁口感丝滑，奶香和玉米的清甜，喝起来整个胃都暖暖的~玉米健脾养胃，还能抗衰老！不是有点厉害！是超厉害的！

　　银耳有「平民燕窝」之称，是很好的美容滋养食材哦~特别适合女性食用！不过吃腻了冰糖银耳羹，不妨换换口味，吃一下牛奶银耳羹吧~

　　2. 小火慢炖一个半小时后加入冰糖，再过半小时后倒入牛奶，稍微搅拌一下便能出锅了。

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