可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。
脾胃湿热的常有表现是口粘腻,大便粘滞,口干,常欲喝水等等,最好还是喝汤药治疗,对症的话,几剂就可以看出效果,其他的方法只能避免加重湿热 比如少吃辛辣、油腻食物 买点山楂、决明子 荷叶泡水喝 等等 力量不大 还是建议喝中药
起居调适:盛夏暑湿较重的季节要减少户外活动的时间。不要熬夜或过于劳累,必须保持充足而有规律的睡眠;湿热影响到日常生活时需要及时的调理,以免发生其它疾患,可以用中成 药,或相关体质类的保 健品。
体育锻炼:适合高强度、大运动量的锻炼如中长跑、游泳、爬山、各种球类等达到散热、排泄体内多余水分的目的。锻炼时应当避开暑湿环境选择凉爽时锻炼为宜;
饮食调理:多吃西红柿、草莓、黄瓜、绿豆、芹菜、薏米、苦瓜、藕等食物。忌食辛辣燥烈的食物如椒、姜、葱等少食牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物以及火锅、烹炸、烧烤等此外还应戒烟酒;
原料:鲫鱼1条,橘皮10克,生姜50克,胡椒2克,吴茱萸2克,黄酒50克,盐、葱、味精适量。
制法:将鲫鱼去鳞及内脏,生姜切片后放鱼上几片,其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内,加入黄酒、盐、葱、和水15毫升,隔水清蒸半小时,取出药包加入味精即可。
功效:温中化湿,行气止痛。主治胃脘冷痛,胀闷不舒,不思饮食,呕吐泄泻等。
功效:温中和胃,祛寒止痛。主治脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐呃逆,泛吐清水,肠鸣腹泻。
还可以用楂-脾@芝圜来调理补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
常食健脾养胃的食物,如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配制成药膳效果更佳。
未经允许请勿转载:56健康网 » 脾胃湿热的体质如何调理