一提起肚皮舞，许多人的脑海中都会浮现一个戴面纱的阿拉伯女郎，舞姿优美，体态妖娆，但是万家健康的小编在合肥的舒美堡健身房了解到，也有男士也会选择练习肚皮舞来健身。

　　带着这个疑问，小编询问了健身房的工作人员李小姐，她说，一部分人希望通过肚皮舞减掉小肚腩，办公室坐久了，难免会长小肚子，另一方面肚皮舞是一种能够带动全身运动的运动方式，可以放松心情，舒缓压力。而且舒美堡健身房之前的一位教肚皮舞的健身教练就是男性，因此也吸引一部分男士前来练习。

　　而健身房的程教练则告诉小编，目前练习肚皮舞的男士还是占少数，可能是心理上还不能接受，还有一方面原因就是不了解。其实在健身房中用来教学的肚皮舞都是由简单到复杂，一种有氧肚皮舞训练，更多的是借鉴肚皮舞蹈中的动作来达到健身的目的，所以大可不必担心自己学不会。而在集体健身时，如果大家沉浸其中，更多的关注的将是肚皮舞健身带来的身体上的放松和快乐。“在我们的学员中，有一些表现敢于自己的男士甚至会站在队伍的前面。”

　　对于女士来说，肚皮舞可以让女性的腰部曲线更优美，达到提升个人气质的目的。对于年轻的女孩子来说，肚皮舞有利于子宫的锻炼，能够让女性生产更顺利。而挺胸收腹的同时，能够起到让脊椎挺直，避免含胸，从而让女性胸部能够变得更加挺拔。对于大龄女来说可以起到紧实腹部皮肤，塑造漂亮的腰线，也会让整个人的体型更好看。

　　对于男士来说，肚皮舞更多的是起到调解身心舒缓压力，以及出境全身的血液循环和新陈代谢的作用。

　　健身教练告诉我们，健身中的肚皮舞是以健身为目的，并不会像大家想象中需要用很大的力量来完成动作，相反，肚皮舞正需要练习者先学会放松，然后再做动作。

　　其实健身教练提供给大家的肚皮舞训练是有难易梯度的，而学习总是从易到难，所以大家完全不用担心自己能不能去跳的问题。

　　其实每种健身方式所追求的并不是减肥，而是怎样让身体达到一个好的状态，健身不止会让人瘦，也可以通过锻炼来达到增肌的目的，女孩太瘦也需要健身。

　　健身的目的其实不止是调解身体，也是为了调节身心。肚皮舞“跳久了会让人很开心!”教练的这句话让小编记忆深刻，舞蹈是通过动作来表达感情，除去了语言和表情，用动作来表达是不是能够让您更加不受拘束呢!

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