这几天，家住嘉泰新城小区的居民张玉英没事就在家对着电脑学习佳木斯健身操视频。“在小区北边的小广场，每天傍晚都有50多人在这里跳佳木斯健身操，我得赶紧学会后才能融入其中。”张玉英接受记者采访时说。

　　张玉英口中的佳木斯健身操，全称佳木斯快乐舞步健身操。近年，一股来自东北的快乐舞步健身操旋风刮进古城开封，每到傍晚，我市一些广场和小区均可见市民欢跳快乐舞步健身操的情景。

　　据介绍，快乐舞步健身操由黑龙江省佳木斯市退休干部于继承创编，因此也被称为“佳木斯健身操”。由于这套操融合了体育、舞蹈、健美操等运动形式，伴奏音乐节奏感很强，简单易学，特别适合中老年人，因此成为中国老年人体育协会除了健步走之外又一个重点推广项目。

　　12月18日傍晚，在张玉英的带领下，记者来到东京大道与黄河大街交叉口的一个小广场，看到50多名年龄跨度较大的中老年人已经自发整齐地排好队。当欢快而富有动感的音乐响起，他们踩着节拍跳动起来，简单而有规律的动作让旁边观看的人们也不禁一起跳了起来。“我天天晚上来这个广场。为了不迟到，晚饭后的碗筷都先放着，跳完回去再刷。”61岁的陈雪丽说，她跳快乐舞步健身操才一个多月，已经喜欢上了。

　　12月19日一大早，记者来到西环路北段的一个社区广场，这里聚集了30多人正在跳快乐舞步健身操。举臂、扩胸、迈步……他们动作整齐划一，身姿舒展优美。记者注意到，除了中老年女性，还有不少中老年男性，表情非常自然。“平日里，我一打牌就是坐一天，所以颈椎一直不太好。听人说跳这个操对颈椎锻炼挺好，我就从夏天开始到这里跟着别人跳。”67岁的赵华民告诉记者，快乐舞步健身操容易跟上节奏，不到一个星期他就学会了。

　　快乐舞步健身操为何能够日渐风靡开封，赵华民分析认为：一是简单易学，快乐舞步健身操与广播体操一样，因一个动作重复多遍而容易学会，一般的广场舞动作变化多，学起来难度大；二是强度小，相比广播体操，快乐舞步健身操的运动幅度小，更适合中老年人；三是动作舒展大方，备受男性的喜爱；四是融入了流行歌曲等现代时尚元素，以音乐风格舒缓而节奏感强的歌曲相伴，比起只是呼喊“一二三四”号令的广播体操更悦耳，能起到调节心情的作用；五是锻炼效果明显，快乐舞步健身操的动作幅度合乎人体的关节活动度，可以起到纠正身体姿势、缓解关节酸痛、提高关节活动度、促进身体新陈代谢的作用。

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