瑜伽和健身操哪个减肥效果更好?

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  健美操是消耗体能,减脂肪和练肌肉的,瑜伽是身体和精神上的放松,有拉伸肌肉,使身体线条变得修长 。

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  瑜伽的效果慢,但是长期下来不但减肥不反弹,而且能让身形大大改善,还能练气质,非常好。

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