美国哈佛大学的研究者在权威学术期刊Circulation发表的一项研究显示，5种不健康的生活方式，包括吸烟、酗酒、身体活动不足、不健康膳食和肥胖都会导致过早死亡，改善这些不健康的生活方式可以延长预期寿命。其中，是否吸烟是对寿命最重要的影响因素之一。

　　这项研究同时也发现，不管是在吸烟、戒烟还是不吸烟的人群中，改善其他的不健康生活方式都可增加期望寿命。

　　如果保持每周3.5小时以上中等强度到高强度的身体活动、合理饮食、适量饮酒以及保持正常的体重，对于从不吸烟者、戒烟者和目前仍有吸烟习惯的人群都有延长寿命的作用。吸烟确实能够很大程度上影响寿命，但如果想要长寿也同时要注意其他健康生活方式的实践。

未经允许请勿转载：56健康网 » 生活方式对健康非常重要 每日涨营养姿势993