冬季本身就是养生的最佳季节，那么在这个季节里的一些养生保健、预防等工作都不能少，特别是这两个方面的问题，要尤其注意，这样才能少生病身体才能棒棒的!

　　其实，冬天冷就已经够难熬的了，有些地区的冬天还特别干，干冷干冷就是这么回事，气温低，天气干燥，人体就容易上火，而且心情容易急躁，这个时候最好的预防上火就需要降火的食疗方法了，特别是一些百合、银耳以及冬瓜萝卜汤等等，都是非常必要的下火汤品。特别是每天待在暖气房里，出门就穿很多，所以体内更容易积聚火气了!

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