想要远离肥胖，就必须要付出努力。饮食减肥非常合适炎热的夏季减肥，在享受美食的同时也能轻松瘦下来。

　　无论你想在短期内减多少公斤，只要是损害身体健康，破坏体内平衡的减肥方法都是要避免。

　　功效：燕麦片和玉米粥属于高纤维饱腹感强低卡饮食，花椰菜和番茄可加快肠胃蠕动，排除体内毒素。

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