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　　第一节音乐是一二三四歌，第二节是美了美了，第三节是洁白的雪莲花，第四节好像是粤语歌曲，实在听不懂，在此请教各位指点迷津。第五节是相亲相爱一辈子，第六节是红歌，第七节是远方的客人请你留下来，第八节是天籁传奇，第九节是唱红歌，第十节是我要上春晚。

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　　大部分人的减肥方式就是节食，说白了就是饿着不吃饭其实这是很不对了，而且会威胁到自己的健康，可以通过控制饮食来减肥，而不是节食，可以在晚上的时候少吃一些。对减肥是有效果的。

　　坚持锻炼身体也是不错的选择，尤其是晚饭后出去运动，或者散散步，都是对减肥很有效果的。要养成运动的习惯。把体内的热量消耗掉，改掉一些不良的生活习惯，比如饭后就坐着看电视。

　　其实和很多食物都不会引起发胖，能够引起发胖的食物就是一些高蛋白或者高热量的食物，能够控制好这些食物的摄入量对减肥来说就已经成功了一半。

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