跳绳减肥多久见效？我昨天刚开始跳，昨天跳了1100个，今天跳了1200多，打算这样一直加到每天20

　　跳绳减肥多久见效？我昨天刚开始跳，昨天跳了1100个，今天跳了1200多，打算这样一直加到每天20

　　跳绳减肥多久见效？我昨天刚开始跳，昨天跳了1100个，今天跳了1200多，打算这样一直加到每天2000，不节食情况下一个月效果明显不？175cm，72kg...

　　跳绳减肥多久见效？我昨天刚开始跳，昨天跳了1100个，今天跳了1200多，打算这样一直加到每天2000，不节食情况下一个月效果明显不？175cm，72kg

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　　运动头20分钟消耗的是体内糖分，之后的运动不能走出你的心率，否则消的是肌肉，体形豪无改善。确实要坚持半年就有明显改善。

　　刚开始效果不太明显，坚持半年就会有很大效果了，减肥口令：管住嘴，迈开腿

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