女生想减肥所以想跳 拉力绳 健身操买拉力绳应该买20磅的还是25磅的?没有健身经验

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  20磅、25磅差别不是很大。锻炼是一个循序渐进的过程,减肥需要长时间的有氧运动,如果是以前没有锻炼过,我建议还是20磅的比较好,身体适应后再加大运动量或者加大磅数。

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