前几天气温骤降，幸好最近又回温了，趁着天还有点暖和，赶紧抽时间出去走走吧！但大多数人出去长途旅游也许要坐四五个小时的车程才到达目的地，相信大家像这种“晕车族”的人一定不少吧，一般人会吃上一颗晕车药，但晕车的白癜风患者朋友们出行可要注意许多了，雷鸣医生也特意整理了关于对付晕车的几点妙招，白癜风患者也能轻松出行。

　　首先要告诉大家的是晕车不是病，而是一种应激反应，所以不用过分紧张，做好以下五点帮你轻松避过晕车烦恼，度过一个愉快旅游假期。

　　出发前需要休息好，睡眠充足精神好，才能不受晕车的麻烦，提高你接受刺激的能力。所以晚上白癜风患者需要早点休息，还是尽量避免熬夜的好。

　　经常晕车的白癜风患者乘车前需适量进食，避免吃得过多或过少，尤其不可吃太多甜食、淀粉类食物及高蛋白食物，否则会增加胃酸，乘车前可以吃点柠檬或薄荷味的口香糖，这样会帮助你稀释胃液，不容易出现晕车。

　　在一杯40℃左右的温开水中加入少许食用醋，乘车前5至10分钟喝下，或者带些果醋饮料有消除疲劳感、预防晕车的功效。

　　在移动的交通工具上长时间盯着屏幕，会让眼睛感觉不舒服，导致眼花、头晕等不适。特别是坐夜车的人，车厢中光线较暗，再长时间对着书籍或屏幕，伤害更大。

　　通常我们说“乘车坐车头，搭船选船尾”，指的是车头和船尾都是晃动程度较小的地方，容易晕车的人，应尽量坐在副驾驶座，或是公交车、游览车靠近车头的座位，比较能避免晕车症状。

　　白癜风患者免疫力较弱，长途车上可能会开空调空气不流通，记得带上口罩（自驾当然可以不用考虑这些啦），公共场所注意饮食卫生，车上设备不足，吃饭前记得自备消毒湿纸巾清洁双手，旅游途中也不能忘白癜风日常护理和防护哦。返回搜狐，查看更多

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