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　　健身操吗？自己学难，去健身房学贵。一个人练又无聊，基本上我是网上买个跳舞毯，回家安电脑上，晚上跳一下。效果挺好的。又不会太无聊，又可以减肥健身。

　　从书店买点书或者光盘，练练瑜伽和有氧舞蹈，比较偏亮和流行，长期坚持的话不但可以减肥，而且有助于提升个人气质。

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