株洲传媒网01月10日讯 (新闻综合频道记者 吴建勋)现在晚上挺冷的，好多市民都喜欢在晚上睡觉之前泡泡脚，让身子暖和暖和，以便能更好地入睡，不过，这泡脚看似简单，其实里头大有讲究，什么讲究呢?下面就请中医来说说正确的泡脚方法。

　　中医认为，在人体构成中，脚离心脏的距离最远，血液循环的热量最难被带到脚部，而且脚上皮下脂肪较薄，抵御寒冷能力差，也就是所谓的寒从脚下生，所以在冬季，人体脚部最易受寒气侵袭、诱发疾病。因此，冬季养生必须避寒就温，保证足暖。很多人都有泡脚的习惯，特别是临睡前泡脚，可以起到消除疲劳，治疗失眠的作用。但从中医角度看，并不是所有人都适合泡脚，比如：糖尿病、心脏病、脚气病、低血压的患者，都属于不宜泡脚人群。

　　中医医师说，泡脚时使用的器具也很有讲究，随着泡脚的养生功能被越来越多人了解，很多年轻人也加入了“泡脚大军”，但年轻人往往青睐于使用泡脚机，市面上一些泡脚机打着具有保健功能的广告，而且价格还不便宜，在泡脚机和泡脚桶之间，又该如何选择呢?

　　方子三：失眠中药泡脚方，吴茱萸5克、黄芩30克、首乌藤30克，加点米醋即可；

　　方子四：足跟痛中药泡脚方，五加皮30克、川芎30克、红花6克、威灵仙30克。

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