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　　不管什么运动只要能让心跳加快身体出汗的运动都是有氧运动，脚踏车健身器也是属于有氧运动，但是有氧运动是30分中过后才能开启脂肪消耗，要减脂就要练30分中以上但是不要超过60分钟那样会消耗力量，并且让大腿变粗。

　　展开全部不能！脚踏车只能健身，没有减肥效果，建议慢跑，慢跑可以燃烧全身的脂肪，只是需要的时间比较长，减肥每天早上最好坚持半小时！做有氧健身的话就最好在半晚。追问哎，各位亲的回答都不一样，纠结追答请问在骑单车的时候你能运用到身体的几个部位？腿，大脑！那么慢跑呢？手臂，腰部，腿部！

　　骑单车只需要不停的蹬踏，加上注意力。而慢跑，你需要摆动的双臂，在摆动手臂时会带动的腰部做小范围扭动，需要你的双腿有节奏的点踏，会带动你全身脂肪的震动。

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