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　　你这种想法，基本不能实现！如果减个3斤5斤的还有希望；不是说减不下去，而是减完了，你基本也就完了！在就会迅速恢复体重，而且会更重。减肥要有科学方法，循序渐进才行!

　　建议你在每餐过后喝一杯普洱茶，不贵的也不会拉肚子，饮食尽量少食多餐，平时的话可以自己每天在小区里跑步，记得一定要坚持喔

　　最最最最、、、有效 方法是：少吃多运动。我每天晚上吃4成饱，运动半小时，原本130斤，现在一个多月，已经成功减掉8斤了。

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