肾虚这个词在近几年来越来越被人所关注，这主要是因为在现今这个快节奏的生活中，越来越多的男性出现了肾虚的病症。造成肾虚的原因有很多，可能是由于压力过大，生活负担过于沉重，也可能是由于缺乏锻炼，饮食和睡眠习惯不好等。

　　但无论是什么原因造成的，我们都应该及时去发现并及早的治疗。虽说现在我们都知道这个词，却不知道它也根据不同的病症分为不同的名称，自然而然应对的治疗方法也就不同了。

　　首先它可以分为肾阴虚和肾阳虚两种，要想区分它们其实也很简单。人体本身就是一个很复杂的事物，所以当你出现阴虚的时候就可能产生阳亢的反应。比如说你会很怕热，经常动不动的就出汗，并且经常觉得口渴，小便发黄。

　　当你有阳虚的时候症状又恰恰相反，你会特别的怕冷，甚至会冷到出冷汗，手脚常年都是冰凉的，拉肚子也是伴随你的一个最明显的症状。虽说上述两个症状大都为人所知，但还有另一种特殊的情况存在，那就是阴阳两虚，这种情况一般是属于一个人身体严重失调，五脏六腑都有不同程度的损伤，然后相互牵制而出现的症状。那么如果出现了这些症状，又该如何进行调理呢？

　　首先应该选择药物调理，当你属于阳虚时，就应用较为温和的药物或食物来进行调理，当你是阴虚时，就应该以填补肾精为主，而阴阳两虚就需要阴阳滋补同时进行。当然在你选择药物前，应该先确定自己属于哪种症状，然后再咨询医生来进行调理，不可自行决策。

　　其次除了药物还可以选择食疗，这种方法更为保险。当你是阳虚时，就可以经常吃羊肉，山药等补肾的食物。而阴虚则可以吃一些黑豆，黑芝麻，乌鸡等能够补肾补血的食物。阴阳两虚则可以选择一些能够调理身体阴阳平衡的谷物来滋补，或者其他的枸杞，何首乌也可以达到此类效果。在我们的日常生活中，阳虚虽然听着阳刚，但是却应该注重保暖。而阴虚则更应该调理好自己的生活方式，避免一些不良的生活习惯，早睡早起、饮食均衡。希望看了此篇文章的你身体健康、永远远离病痛！

　　牛奶倒入碗中。加白糖。加淀粉搅拌均匀。倒入锅中小火熬制浓稠。盛入碗中凉透放入冰箱冷藏制凝固。面粉加水。调成面糊。冷藏凝固的奶冻切成长条。沾面糊。沾面包糠。油温四成热下锅炸。炸制金黄色捞出。成品图。

　　备食材。焯水。冲洗干净。肉、葱姜、料酒、八角、花椒粒、香叶放入电砂锅炖2小时。煮1小时再放盐。

　　备好食材。豆腐切块，酸菜切条，尖椒红椒切段，葱切碎。锅中油烧热，下入尖椒红椒、葱爆香。下入酸菜炒香。放入生抽、花椒粉、盐翻炒。添水。放入豆腐，加鸡精炖一会。成品图。

　　牛肉切长条状。配料切好待用，如图（干辣椒去籽，如果不怕辣的可以把籽留着）。腌制牛肉：牛肉放入料酒少许，柠檬汁，姜丝一起腌制15分钟（加入柠檬汁能让牛肉口感更好，吃起来不那么柴）。牛肉抓匀腌制15分钟。锅里加适量玉皇花生油烧至5分热，放入干辣椒和花椒粒炸至略微变色出香味，然后一起捞出。捞出炸好的干辣椒和花椒粒。在锅中放入腌制好的牛肉，中火煸至水份完全蒸发。煸好的牛肉捞起待用。锅里留底油，放入姜丝和豆瓣酱炒出香味，再放入蒜苔和牛肉翻炒均匀。翻炒中放入调味料，酱油，料酒，盐，最后加入糖提味，即可起锅装盘。一盘香气扑鼻的干煸牛肉可以上桌啦！返回搜狐，查看更多

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