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　　你好.女孩子肾不好是有很多表现,后期也会有很多影响的,所以我也建议你尽早开始补肾. 在中医上,肾虚有几种情况的.肾有阴虚,阳虚,精虚,气虚的不同,补肾就有补肾阳,滋肾阴,益肾 气,填肾精等等不同的途径和不同的用药.然而在当前却有一种错误趋向,即保健品中以补虚 为主,补虚以补肾为主,补肾又以补肾阳为主,导致补肾壮阳之品被滥用. 滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果,对此,还是一句老话:药补不如食补,食补不 如神补,追求健康,调理肾虚症状,要在营养,调节生活规律和体育锻炼上多下功夫,消费者不要 迷信“保健品”. 保肾食疗偏方 肾虚的食疗方法很多,一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾 虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过 程中应尽量咨询中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者,尤其是老年朋友,在医 生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.本站介绍肾虚食疗秘方数则如下, 希望对您能有所帮助. 枸杞猪腰粥:枸杞子 10 克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米 100 克,葱姜食 盐少许,同煮成粥.有益肾阴补肾阳,固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼 痛,腰膝酸软,腿足痿弱,头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方. 肉苁蓉10 克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100 克,同煮成粥.有补肾助阳,益精通便的作用,适用 于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷,腰膝冷痛,小便频数,夜间多尿,便秘等,本方是肾虚食疗 房中比较经典的一方. 鹿角胶粥:鹿角胶 6 克,粳米 100 克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适 量.有补肾阳,益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦,腰膝酸软,疼痛,遗精阳痿等. 杜仲腰花:杜仲 12 克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜 食盐爆炒后食用.有补肝肾,强筋骨,降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛, 腰膝无力,头晕耳鸣,高血压. 炒核桃仁:核桃仁 10 克,炒香嚼食.有补肾温肺,润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒 咳喘及便秘者. 鸡蛋三味汤:鸡蛋1 个,去芯莲子,芡实,怀山药各9 克,白糖适量.煎成药汤,吃蛋喝汤.主治肾虚. 还有很多其他的食疗方法,你也可以参考网上资料使用. 希望对你有用~

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